天使姊姊的生活筆記

身體健康很重要， 健康管理不能忽略!

「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？中醫師表示，患者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕，反使肌瘤增生，造成病情更加惡化。

第六件事 懷抱一個偉大的夢想， 緊抓現實的當下

人類因為夢想而偉大， 今日人類的文化與文明發展， 都是來自無數夢想與理念實現的累積。

中國人說:『相由心生』， 還有人說， 四十歲以前的容貌，是父母給予； 四十歲以後的容貌，是由自己造成。 一個人是不是過著積極、進取、樂觀的人生， 從他的臉上最容易看得出來—就看他臉上有沒有笑容。卡內基人際關係法則的第五條， 就是經常微笑， 面帶笑容。

一個人的進步和他周圍的人有關係。如果能夠參與很多社交場合， 面帶笑容和各色各樣的陌生人互動，討論不同的話題， 見識的世界就會開闊很多，甚至會影響一輩子的發展。

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材料:

第三件事 重新定義『中年』

第一件事 建立鮮明的個人風格

個人風格，是最有個性的， 或者說是最有特色的。

常與朋友相聚， 與家人相處的人， 才是滿懷喜樂的人。心懷感恩的人常生活在喜悅之中， 有寬恕之心的人總是最快樂。感恩與寬恕是最珍貴的德行， 卻也是人類最難做到的事情。

那些認為自己很幸運的人， 運氣常比別人好。因為當他慶幸自己這麼幸運時， 他的心中已有感恩之情。如果說， 人其實是有一顆感恩的心， 只是常因現實人生的各種不如意而蒙塵， 我們是不是該勤於擦拭它， 讓這顆心重新發亮?

贏在影響力，卡內基人際關係九大法則之九－衷心讓別人覺得他很重要

減重其實就是一個簡單的數學算式。

當你吃進去的大於你消耗掉的， 累積到7700卡，體重就會增加一公斤。

贏在影響力， 卡內基人際關係九大法則之八-談論他人感興趣的話題

任何人想要發揮影響力，最具體的方法， 就是透過溝通。愛森豪將軍說: 我寧願說服某個人與我同行， 因為一旦我說服他， 他就會緊緊相隨。 要是我恐嚇他， 那麼只要他怕我一日，就會留在我身邊一日， 但是最後還是會一走了之。