第三件事 重新定義『中年』
人生七十才開始： 很多人覺得一旦不再年輕了， 整個人就可以理所當然的鬆懈下來， 不用在顧及形象；人也不用再那麼銳利，不用在緊張跟住時代腳步。 但是， 同時又懷著深深的恐懼， 害怕『老』了以後就沉受不起失敗了， 不能再犯錯誤了， 因為沒有改正的機會了。
時間塑造的鑽石般光芒： 時間可以累積經驗， 經驗可以累積智慧，不過能夠得到多少智慧就看個人的修行了。外表年輕、而且感覺經歷過事情的人是最有魅力的，這種光芒是時間塑造出來的。多年媳婦熬成婆，是歷經歲月的累積與人事物的磨練，讓媳婦也有了持家的智慧與賢德。
永遠年輕的心： 年輕不一定是外貌的年輕， 更重要是心境的年輕。想做什麼做吧！年齡不應該成為限制。
第四件事 得到『心靈復原力』
一個人『心靈復原力』的強弱， 比教育程度、經驗、能力、人脈等因素更能決定它的成敗!其實每個年紀都有不同的壓力， 也都有承受不了壓力的人。 學會正確的面對壓力， 得到良好的心靈復原力量是很重要的。
復原力強的人的三大特徵:
第一， 接受並戰勝現實的能力。
第二， 第二，在為難時刻尋找生活真諦的能力。
第三， 第三，隨機應變想出解決辦法的能力。
人體有一種抗壓力蛋白， 這種抗壓力蛋白的指數越高， 人體生理與心理的抗壓係數也會相對增高。 人的定力越高， 此種蛋白系數越高，常冥想、打坐、祈禱， 都會有幫助。
接受現實的勇氣: 面對它、接受它、放下它
面對現實的困境， 首先要有勇氣。永遠沒有失敗， 只是暫時停止成功。軟弱的人不敢正視困境， 多半採取逃避的態度來解決問題。其次要接受現實，當事情發生在別人身上時， 誰都能冷靜而且理智的勸解別人；輪到自己時就總是寧願相信自己是一個例外。防患未然的準備工作是每個人都應該做的功課。
尋找生活真諦
你的生活貞的是什麼? 不斷的體驗， 去嚐試新的東西， 有更多的經歷。 價值觀非常重要， 包括你的人生方向， 以及對生活中主次部分的取捨。有信仰的人是堅強的， 復原力強的人， 在價值觀上很少變化， 並且在困難時期發揮巨大的積極作用。因為有信仰， 清貧時可以有心靈的依靠， 我們永遠都要和自己賽跑， 自己最大的敵人就是自己。神木的偉大， 從它一顆種子就決定了， 後天的環境只是不斷淬煉它的堅強。實現夢想的成功關鍵， 不是在於夢想本身，而是在堅持的過程。
找到迅速有效的擺脫惡劣情緒的辦法
每個人都有自己舒壓方法， 跑步、聽音樂等等都是， 請找到適合自己的舒壓方式。 有效解決心理壓力的方法， 是讓自己的心與縣處的境況脫離。暫時離開眼前的時間、空間。
想出解決辦法
不管什麼情況， 善於利用現有條件解決問題的人， 能夠想到別人想不到的的解決辦法， 從而度過難關。努力活在當下， 用現有的條件解決問題才是最實在的。讓自己擁有巨大的彈性與吸納壓力的空間， 很重要。就像舒壓枕， 舒壓的原理不再迅速彈回， 而在緩慢吸收壓力，緩慢釋放壓力。
第五件事 簡約生活
只要有一只皮箱， 就可以隨時出發， 往世界的盡頭飛去。不要去囤積那些零碎而無用的家私。
不要積攢身外物: 簡約是一種自在，一種復也的簡約自在。有太多的雜物， 人好像也因此被『綁』住了。住所裡保持一點『大學宿舍』的簡單隨意感， 其實會讓人心態更加年輕， 感覺總是還有空間。請一定要能夠區別， 自己生活上的『想要』、『需要』、『必要』。學會簡約， 就意味著要學會丟棄。一年用不上一次的東西就定期清理吧! 物質提升的副作用， 竟是心靈的腐化。
數位化的簡約生活
現在科技進步，一台筆電就可能是您的全世界。隨身攜帶自己的全部的『精神生活』。 這樣你到任何地方都可以保留自己的小小世界。去掉物質的繁瑣之後， 心靈會變的輕鬆。
留言列表
